坐月子的女人通常身體都會非常的虛弱，整個體質基本上是屬于虛寒的體質，這個時候，產婦不僅需要吃的有營養，同時，注意保暖也是非常有必要的。很多人在月子中的時候都會將自己包裹的嚴嚴實實的，以防著涼，而在炎熱的夏季也是依然如此，其實這是非常不正確的。下面讓我們來了解下月子中的女人保暖需要做到哪些方面。

產后飲食搭配要合理

　　1、很多人都會想問月子中的飲食應注意些什么?其實，做好保暖的工作同樣重要。一般人會認為說，月子中的女人都不能洗澡，這樣才能夠做好月子。其實不然，只要是在溫度合適的條件下洗頭洗澡也都是可以的，不過洗過頭以后要迅速的將頭發吹干，洗澡也不能夠使用盆浴，一般淋浴是沒有問題的。

　　2、夏天保暖不能過度。在夏天坐月子的話也是非常的痛苦的，既不能夠貪涼吹空調又不能夠 電風扇，對于做月子的女人來說是比較難熬的。可是過于炎熱的話，不僅會影響到產婦的胃口，同時也容易會出現各種熱病。其實產婦在夏季的時候可以將窗戶打開，適當的讓外面的空氣進來一些，或者將隔壁屋子的空調打來，讓涼氣漂到這個屋子中，這樣也是有利于緩解產婦夏季炎熱的狀態的。

　　3、在穿衣服上面，應該根據不同的季節選擇相應的月子衣服。但是一般來說以寬松，舒適為主，在面料的選擇上，能夠保證保暖度的基礎上，最好能夠選擇棉質的衣服，這樣更有利于產婦的身體，而且也會有利于嬰兒的接觸。

　　4、坐月子情緒變化很大，那么在做月子期間應該注意什么呢?精神是人體的一種情志活動，又稱為七情，表現為怒、喜、怒、哀、樂、恐、憂、驚七種不同的精神變化。這七種變化由心主宰，心藏神，月子中心靜則志寧，志寧則少疾。中醫謂：“心者，君主之官，主明則下安，主不明則十二官危。”