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學會正確開奶 奔向奶牛媽媽的康莊大道
編輯:chenglian 出處: 媽媽網
寶寶降臨人間以后媽媽開始第一次喂奶要先“開奶”,主要通過按摩、飲食、藥膳等方法使哺乳 通暢。“開奶”并不完全同于“催乳”,它指的是產后泌乳,以便讓新生兒吃到母乳;而“催乳”就是使用各種 適當的方法使母乳增多,能夠滿足寶寶的需要量,讓其吃飽。媽媽們你們開奶順利嗎?下面小編為大家搜羅了一些網友們的開奶經歷

   媽媽網網友“yi潼”:一周后才補開奶湯水


  我是一周后才補湯水的,開始不要補很多湯水,很脹很痛,BB還吃不完那么多 ,奶發起來,如果BB不能吸空的話,奶水就會變少的,以后想變多就會很麻煩了,第一周不用有很多奶,所以第二周才開始吃催奶的食物比較好。


 過早吃催奶食品對開奶有影響

  過早食用催奶食品影響開奶

  媽媽網專家提醒,過早吃催奶食品對開奶有影響,通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限。在剛分娩后的幾天,由于分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復,應避免吃油膩的食物,尤其是豬蹄黃豆湯,鯽魚湯這類的催奶食物,這樣容易引起漲奶和奶結,不利于產奶和母乳喂養。建議3天后再改食營養價值高的食物,每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

  產后第一周

  要以流食為主,幫助胃腸功能調節修復,所以飲食要清淡,熱量夠用就可以了。不要馬上 食用催奶湯,這時乳腺未通,過早食用容易引發乳腺堵塞。

  推薦飲食:產后3-7天,可以把藕、山藥熬在粥里同食;主食吃小米、二米粥(紅豆大米同煮),玉米;蔬菜建議吃綠葉菜,少食多餐,加餐可以選擇吃紅薯、玉 米、水果;其中水果不要吃榴蓮等熱帶水果,就吃普通常見的最安全,比如蘋果、香蕉、橙子等;反季、大寒的水果都不要吃。

  產后第二周

  要以補血補氣為主,幫助身體恢復,同時也讓身體血氣通暢,為下一步催奶做好準備。

    推薦食材:豬肝、紅棗、阿膠、豬心、紅豆、豬血、排骨,熬湯時可適當添加黃芪用來補氣。

  產后第三周

  是催奶的最佳時期,對于奶水不足的產婦,這個時期要多吃些下奶的湯水。

    推薦食材:公雞、排骨、魚、花生、雞蛋、黃豆、豬蹄(可與黃豆、花生、金針菇、黃花菜或者海帶同燉)、海參;魚類中河魚推薦鯽魚、鯉魚、鰱魚頭湯、海魚推薦鮭魚、三文魚

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