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學(xué)會(huì)正確開(kāi)奶 奔向奶牛媽媽的康莊大道
編輯:chenglian 出處: 媽媽網(wǎng)
寶寶降臨人間以后媽媽開(kāi)始第一次喂奶要先“開(kāi)奶”,主要通過(guò)按摩、飲食、藥膳等方法使哺乳 通暢。“開(kāi)奶”并不完全同于“催乳”,它指的是產(chǎn)后泌乳,以便讓新生兒吃到母乳;而“催乳”就是使用各種 適當(dāng)?shù)姆椒ㄊ鼓溉樵龆啵軌驖M足寶寶的需要量,讓其吃飽。媽媽們你們開(kāi)奶順利嗎?下面小編為大家搜羅了一些網(wǎng)友們的開(kāi)奶經(jīng)歷

   媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“yi潼”:一周后才補(bǔ)開(kāi)奶湯水


  我是一周后才補(bǔ)湯水的,開(kāi)始不要補(bǔ)很多湯水,很脹很痛,BB還吃不完那么多 ,奶發(fā)起來(lái),如果BB不能吸空的話,奶水就會(huì)變少的,以后想變多就會(huì)很麻煩了,第一周不用有很多奶,所以第二周才開(kāi)始吃催奶的食物比較好。


 過(guò)早吃催奶食品對(duì)開(kāi)奶有影響

  過(guò)早食用催奶食品影響開(kāi)奶

  媽媽網(wǎng)專(zhuān)家提醒,過(guò)早吃催奶食品對(duì)開(kāi)奶有影響,通過(guò)食療方法來(lái)開(kāi)奶應(yīng)特別注意劃清時(shí)間界限。在剛分娩后的幾天,由于分娩時(shí)的疲勞使消化功能還沒(méi)有完全恢復(fù),應(yīng)避免吃油膩的食物,尤其是豬蹄黃豆湯,鯽魚(yú)湯這類(lèi)的催奶食物,這樣容易引起漲奶和奶結(jié),不利于產(chǎn)奶和母乳喂養(yǎng)。建議3天后再改食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

  產(chǎn)后第一周

  要以流食為主,幫助胃腸功能調(diào)節(jié)修復(fù),所以飲食要清淡,熱量夠用就可以了。不要馬上 食用催奶湯,這時(shí)乳腺未通,過(guò)早食用容易引發(fā)乳腺堵塞。

  推薦飲食:產(chǎn)后3-7天,可以把藕、山藥熬在粥里同食;主食吃小米、二米粥(紅豆大米同煮),玉米;蔬菜建議吃綠葉菜,少食多餐,加餐可以選擇吃紅薯、玉 米、水果;其中水果不要吃榴蓮等熱帶水果,就吃普通常見(jiàn)的最安全,比如蘋(píng)果、香蕉、橙子等;反季、大寒的水果都不要吃。

  產(chǎn)后第二周

  要以補(bǔ)血補(bǔ)氣為主,幫助身體恢復(fù),同時(shí)也讓身體血?dú)馔〞常瑸橄乱徊酱吣套龊脺?zhǔn)備。

    推薦食材:豬肝、紅棗、阿膠、豬心、紅豆、豬血、排骨,熬湯時(shí)可適當(dāng)添加黃芪用來(lái)補(bǔ)氣。

  產(chǎn)后第三周

  是催奶的最佳時(shí)期,對(duì)于奶水不足的產(chǎn)婦,這個(gè)時(shí)期要多吃些下奶的湯水。

    推薦食材:公雞、排骨、魚(yú)、花生、雞蛋、黃豆、豬蹄(可與黃豆、花生、金針菇、黃花菜或者海帶同燉)、海參;魚(yú)類(lèi)中河魚(yú)推薦鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)頭湯、海魚(yú)推薦鮭魚(yú)、三文魚(yú)

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