壞習慣3：過多使用手機和電腦。研究發現，在屏幕前的時間太長會影響兒童睡眠問題，導致學習成績下降及體重增加等多種問題。而與家人共餐的孩子 肥胖幾率更低。然而，有些家長一邊告訴孩子不要在吃飯時發短信，一邊自己卻在使用智能手機。言教不如身教，應制訂手機電腦家庭使用規則，所有家庭成員必須 嚴格遵守。

父母過于注重物質和外表，孩子也會受到影響

　　壞習慣4：過分注重外表和物質。家長太注重外表和物質需求，很容易給孩子造成不良影響。家長應設法培養孩子更多的健康習慣，比如散步、打球等，讓孩子明白，身強體壯比穿著打扮更重要。家長贊美孩子漂亮的同時還應表揚他們聰明和善良。

　　壞習慣5：借酒澆愁。工作一天不順心，回家就想喝一杯。這給孩子傳達的信息是，酒是緩解壓力和找到好感覺的極佳方式。家長應該尋找更積極的解壓方式，比如鍛煉身體、冥想打坐、與家人聊天等。