產后媽媽比較容易出汗，尤其是在睡眠和初醒時出汗更厲害，有時可浸濕內衣，這些是正常的生理現象，媽媽不必擔心，在數日內這種現象能夠自行好轉。產婦應勤換內衣內褲和床單，居室要通風，讓新鮮的空氣能夠進入室內，否則污濁的室內空氣很容易使產婦增加患呼吸道感染的機會。

爭取好好休息

　　5、爭取時間好好休息

　　分娩的過程耗盡了產婦大部分的體力，產后的第一天最重要的當然是好好休息了，以確保體力的恢復。

　　因為現在很多都是母嬰同室的，寶寶和媽媽在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳一次，或是給寶寶換尿布，或是寶寶一哭鬧，媽媽就更沒時間睡覺了，因此，新媽媽要善于爭取時間好好休息。

　　另外，在月子期間，多數人都認為產婦不能吃涼性的食物，所以對青菜、水果家人碰都不讓媽媽碰，其實這樣很容易發生腸燥便秘。產后新媽媽應多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產后便秘十分有益。