【媽媽網(wǎng)特稿】老家在農(nóng)村的小桃小時(shí)候經(jīng)常在田間地頭摘桑葚吃。這天，有閨蜜從老家?guī)Я撕枚嗌］乜赐?，看著鮮嫩多汁的桑葚，小桃的嘴就饞了?？墒亲约含F(xiàn)在是孕婦，想吃桑葚卻又不敢吃，怕吃桑葚對(duì)孩子不好。那么究竟孕婦能不能吃桑葚呢？怎么吃才能更健康營養(yǎng)呢？

桑葚對(duì)孕婦的藥用價(jià)值

　　我們先來認(rèn)識(shí)桑葚。桑葚，為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實(shí)，又叫桑果、桑棗，人們喜歡其成熟的鮮果食用，其味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4~6月果實(shí)成熟時(shí)可采收，洗凈，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用。

　　桑葚對(duì)孕婦的藥用價(jià)值

　　1.桑葚具有補(bǔ)血功效，其中富含的鐵和 維生素C 是造血的兩種必需元素。孕婦、血虛體弱者、神經(jīng)衰弱及失眠癥患者宜食之，大有益處。

　　2.食用桑葚能改善消化不良、厭食等癥狀，促進(jìn)消化。因?yàn)樯］啬芗涌煳敢旱姆置冢龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　3.食用桑葚能提高人體免疫力，對(duì)抗癌也具有一定功效。用桑葚煎液服用有激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化的作用，借由提高細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量以升高免疫球蛋白的濃度，并增強(qiáng)吞噬細(xì)胞活性，以促進(jìn)免疫活性，達(dá)到提升身體抗病功能的作用。

　　4.連續(xù)2個(gè)月以上食用桑葚汁可治療青春痘。此方對(duì)經(jīng)常便秘、火氣大、睡眠不好，致滿臉痘痘者效果特別顯著。但要注意：治療期間不熬夜，飲食以清淡為要，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、 花生 、 油膩食物 。

　　5.桑葚中含有的烏發(fā)素具有黑發(fā)的功效。經(jīng)常食用桑葚能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。由于先天不足或后天肝腎虧損長白發(fā)的人，可長期服用桑麻丸（桑葚、黑芝麻），使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、脫發(fā)再生。