【媽媽網特稿】老家在農村的小桃小時候經常在田間地頭摘桑葚吃。這天，有閨蜜從老家帶了好多桑葚看望她，看著鮮嫩多汁的桑葚，小桃的嘴就饞了。可是自己現在是孕婦，想吃桑葚卻又不敢吃，怕吃桑葚對孩子不好。那么究竟孕婦能不能吃桑葚呢？怎么吃才能更健康營養呢？

桑葚對孕婦的藥用價值

　　我們先來認識桑葚。桑葚，為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，又叫桑果、桑棗，人們喜歡其成熟的鮮果食用，其味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4~6月果實成熟時可采收，洗凈，去雜質，曬干或略蒸后曬干食用。

　　桑葚對孕婦的藥用價值

　　1.桑葚具有補血功效，其中富含的鐵和 維生素C 是造血的兩種必需元素。孕婦、血虛體弱者、神經衰弱及失眠癥患者宜食之，大有益處。

　　2.食用桑葚能改善消化不良、厭食等癥狀，促進消化。因為桑葚能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

　　3.食用桑葚能提高人體免疫力，對抗癌也具有一定功效。用桑葚煎液服用有激發淋巴細胞轉化的作用，借由提高細胞的數量和質量以升高免疫球蛋白的濃度，并增強吞噬細胞活性，以促進免疫活性，達到提升身體抗病功能的作用。

　　4.連續2個月以上食用桑葚汁可治療青春痘。此方對經常便秘、火氣大、睡眠不好，致滿臉痘痘者效果特別顯著。但要注意：治療期間不熬夜，飲食以清淡為要，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、 花生 、 油膩食物 。

　　5.桑葚中含有的烏發素具有黑發的功效。經常食用桑葚能使頭發變得黑而亮澤，故可用來美容。由于先天不足或后天肝腎虧損長白發的人，可長期服用桑麻丸（桑葚、黑芝麻），使白發轉黑、脫發再生。