寶寶睡眠不好，不少父母第一時間認為寶寶是缺鈣了。其實，有可能是家長育兒細節(jié)影響了寶寶睡眠哦!

　　1、喂養(yǎng)不當

　　寶寶正是長身體的時候，每次寶寶喊“奶奶”，很多媽媽都會立刻用奶瓶喂飽寶寶。但不加節(jié)制的過飽狀態(tài)很容易造成寶寶腸胃不適，特別是睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。

　　如果餓著肚子，寶寶也是難以入睡的，因此家長應該根據(jù)寶寶的作息規(guī)律，科學地規(guī)劃寶寶的飲食時間，比如小編建議家長可以給寶寶在臨睡前兩三個小時喂粥、面等固體食物，而在睡前一小時左右可以喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。

睡眠環(huán)境不佳

　　2、睡眠環(huán)境不佳

　　寶寶睡眠不踏實，家長不妨找找外部原因，從改變環(huán)境入手。睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。

　　爸媽可以將寶寶的臥室光線調(diào)得柔和一些，營造寧靜舒服的氛圍。還要注意從小不要養(yǎng)成抱著哄睡的習慣，最好讓寶寶獨立睡小床。冬季睡覺時在內(nèi)衣外穿一件小背心，以免踢被子而著涼。另外，爸媽也要注意不要讓寶寶睡前玩得太過興奮，夜間含著奶嘴睡覺也容易導致睡眠不穩(wěn)。

　　小貼士：媽媽如果在晚上七八點鐘喂完奶，可以捏捏他的衣服，放點音樂，給他一個睡覺的信號，這種“小儀式”哄睡寶寶是非常有效的哦!