【媽媽網(wǎng)特稿】水果營(yíng)養(yǎng)豐富，特別在冬天這種干燥天氣，吃些水果不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能滋潤(rùn)身體，但是如何吃水果也是一門(mén)學(xué)問(wèn)啊，這里頭需要講究的東西還不少，媽媽網(wǎng)專家提醒，在為寶寶挑選水果時(shí)候首先要考慮當(dāng)季的水果。每次不要買(mǎi)太多，以免水果霉?fàn)€或長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存；選擇新鮮、表面有光澤、沒(méi)有霉點(diǎn)的水果。以下這些水果在冬季很常見(jiàn)，且能起到緩解干燥，清潤(rùn)身體的功效，媽媽不妨給寶寶多吃。

　　百果之宗——梨

　　梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲。

梨是具有清熱解毒降火的作用，適宜上火的寶寶食用

　　大夫第一藥——蘋(píng)果

　　蘋(píng)果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

　　甜膩美味——柿子

　　柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。