【媽媽網特稿】分娩，是每一個健康女人天生具有的能力，而分娩的陣痛，則是每位孕婦不得不面臨的恐懼。在等待分娩的過程中，可以借助重力作用，比如是站立，蹲下，挺起上身等姿勢都有助于加快產程，增大子宮收縮的力度，讓胎兒娩出快一些，媽媽少受些痛苦。在可以活動的范圍內，產婦還可以做些走路，下蹲，扭腰等，也是有利于分娩的，平躺等姿勢避免了壓迫子宮血管，可以會增加血流量來促進陣痛，就連走路有促進分娩進程的效果。有條件的情況下在產房散步， 唱歌 ，說話，分散注意力，陣痛緩釋的時候可以在待產室里來回走走也可以恢復精神。所有的這些活動比一動不動的全部精神都集中在陣痛上都會更舒服。

分娩是瓜熟蒂落的一刻

　　懷孕是一個艱辛的旅程，而分娩則是瓜熟蒂落的那一刻。從艱苦的十月懷胎開始，到痛并快樂著的 分娩時刻 ，當看到 孩子 呱呱落地的那一剎那，幾乎每一個產婦都會流下淚水。 分娩 寶寶對媽媽們來說，確實是一個艱苦的過程，其中重要的部分就是要經歷痛楚。但不要緊張，因為有方法能夠緩解這些痛楚，而且不止一種選擇。

　　1、幾種姿勢緩解陣痛：

　　在分娩前，可以做如下姿勢有助于緩解陣痛。分娩是每一個健康的 女人 具備的自然能力，可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的過程中，站立，坐在椅子上，蹲著，挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生，產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。

　　反坐在椅子上抱著椅背

　　找有椅背的椅子，分開雙腿，面對椅背坐下。像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭。如果醫院有能搖晃的椅子，前后搖動，可以緩解疼痛。