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教你絕招走捷徑 不必與分娩陣痛“硬碰硬”

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】分娩,是每一個健康女人天生具有的能力,而分娩的陣痛,則是每位孕婦不得不面臨的恐懼。在等待分娩的過程中,可以借助重力作用,比如是站立,蹲下,挺起上身等姿勢都有助于加快產程,增大子宮收縮的力度,讓胎兒娩出快一些,媽媽少受些痛苦。在可以活動的范圍內,產婦還可以做些走路,下蹲,扭腰等,也是有利于分娩的,平躺等姿勢避免了壓迫子宮血管,可以會增加血流量來促進陣痛,就連走路有促進分娩進程的效果。有條件的情況下在產房散步, 唱歌 ,說話,分散注意力,陣痛緩釋的時候可以在待產室里來回走走也可以恢復精神。所有的這些活動比一動不動的全部精神都集中在陣痛上都會更舒服。


分娩是瓜熟蒂落的一刻

  懷孕是一個艱辛的旅程,而分娩則是瓜熟蒂落的那一刻。從艱苦的十月懷胎開始,到痛并快樂著的 分娩時刻 ,當看到 孩子 呱呱落地的那一剎那,幾乎每一個產婦都會流下淚水。 分娩 寶寶對媽媽們來說,確實是一個艱苦的過程,其中重要的部分就是要經歷痛楚。但不要緊張,因為有方法能夠緩解這些痛楚,而且不止一種選擇。

  1、幾種姿勢緩解陣痛:

  在分娩前,可以做如下姿勢有助于緩解陣痛。分娩是每一個健康的 女人 具備的自然能力,可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的過程中,站立,坐在椅子上,蹲著,挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生,產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。

  反坐在椅子上抱著椅背

  找有椅背的椅子,分開雙腿,面對椅背坐下。像騎馬一樣坐在椅子上,兩腿分開,雙手抱住靠背,低頭。如果醫院有能搖晃的椅子,前后搖動,可以緩解疼痛。

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