【媽媽網特稿】入冬以來，近日北京、上海和東北多處都出現了嚴重霧霾天氣，北京市政府還發布了霧霾橙色預警，提醒民眾出門要做好防霧霾準備。霧霾簡單來說是由于空氣中懸浮的大量煙塵和霧氣結合形成的，是城市污染的產物。霧霾對人體健康影響很大，特別是對于呼吸道系統和抵抗力相對較弱的寶寶來說，霧霾天氣更是寶寶健康的殺手。因此，在霧霾天氣，媽媽除了要減少寶寶出門次數，做好防護工作外，還要給寶寶吃一些有益的食物，排出吸入的煙塵毒素，增強抵抗力，避免霧霾毒害寶寶健康。

　　霧霾天氣是寶寶健康的兇手

　　霧是空氣中水氣豐沛時發生的凝結現象。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，其含量是普通大氣水滴的幾十倍；而“霾”則是指空氣中煙塵等顆粒物，和霧氣結合成“霧霾”。人體每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個空氣微粒，可是在受到霧霾污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。寶寶抵抗力弱身體承受力差，這些有害微粒會對寶寶健康構成巨大威脅。

　　霧霾天持續，最先中招的是抵抗力弱的孩子，尤其是5歲以下寶寶。兒科專家稱，空氣中懸浮的大量有害顆粒，容易附著病毒和細菌，增加病菌感染機會。孩子感冒、咳嗽后，如治療不到位，氣管炎、肺炎就會接踵而至。所以這段時間要避免早晚霧霾很大的時候抱小寶寶出去，多休息，適當保暖，室內溫度保持了18-22℃為宜，兒童居室的濕度在45%-55%，避免溫差過大。需要出去的話，可以給小寶寶戴上一個棉口罩，降低呼吸道疾病的發生。

　　霧霾天氣給孩子多吃這些食物

　　除了做好防護工作外，為了提高寶寶的抵抗力，并讓寶寶及時排出吸入的霧霾毒素，媽媽要讓寶寶多吃這些食物：