【媽媽網特稿】近年來巨大兒出生率逐年上升，孕婦超重現象也越來越嚴重，這與孕婦過分進食保健品有關。為了讓胎兒發育得更好，很多孕婦都會進食大量保健品，但保健品一旦進食過量，反而有害無益。孕婦該怎么吃保健品才有益呢？

　　孕婦吃保健品不可過量

　　目前市場上出售的保健品種類繁多，絕大部分孕婦會自行購買進補，有的甚至同時服用多種產品。且不說一些營養保健品質量是否可靠，如果同時服用多種保健品，很容易導致孕婦營養過剩和維生素及微量元素超標攝入，這不僅不會促進胎兒生長反而會影響胎兒發育甚至有可能導致流產、早產、胎兒畸形等嚴重后果。

　　研究表明，孕婦若每天服用超過一萬單位的維生素A，則有可能造成胎兒智障或畸形。若維生素D補充每日超過15毫克，容易造成孕婦軟組織鈣化。鋅補充超過每日45毫克，容易造成早產。另外，葉酸過量也大有危害。一般葉酸的安全劑量是每日服用0.4至0.6毫克，每日最大劑量不應超過1毫克，準媽媽從準備懷孕前的1到2個月開始服用至懷孕后1到2個月。葉酸補充劑應選擇由婦產科醫生開具的經國家批準的專用藥。