【媽媽網(wǎng)特稿】在一次意外中，燕燕流產(chǎn)了，四個(gè)多月的孩子就這樣沒(méi)了。她們夫妻倆一直盼望著有一個(gè)自己的小孩，好不容易懷上了，現(xiàn)在卻又流產(chǎn)了。在傷心欲絕之時(shí)，聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)流產(chǎn)后注意保養(yǎng)身子，注意好飲食和休息，還是有很大的希望再次懷孕的。聽(tīng)完醫(yī)生的話(huà)，夫妻倆的思想又活了，流產(chǎn)的事實(shí)已經(jīng)不能改變了，那么就該努力朝前看，爭(zhēng)取早點(diǎn)再次懷上寶寶。

女人流產(chǎn)后身心都會(huì)受到一定的損傷

　　每個(gè)女人經(jīng)過(guò)流產(chǎn)后身心都會(huì)受到一定的損傷，加上流產(chǎn)后流失一定量的血，常常出現(xiàn)身體虛弱、精神不振、臉色暗黃、疲勞等癥狀，有的人還會(huì)有貧血的傾向，所以流產(chǎn)后一定要注意對(duì)身體的補(bǔ)養(yǎng)。

　　流產(chǎn)后要補(bǔ)充哪些方面的營(yíng)養(yǎng)呢？要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和充足的維生素供給，全面補(bǔ)充流產(chǎn)后女性每日所需營(yíng)養(yǎng)，這樣可以增強(qiáng)身體免疫力，減少流產(chǎn)后遺癥發(fā)生。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。

　　除了要保證充足的蛋白質(zhì)，還要有充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的出現(xiàn)。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。