【媽媽網特稿】許多準媽媽在孕期時被告誡飲食要有忌諱，螃蟹不能吃，啤酒不能喝，諸如種種，于是總是暢想著產后就要大吃特吃，越是孕期不能吃的垃圾食品越要放開肚皮嘗個透。事實上，產后就暢所欲吃仍然是不實際的，產婦在飲食上的講究一點也不亞于孕婦。一是為了寶寶的哺乳，二也是為了產婦本身的身體健康。

巧克力不可多吃

　　產婦有哪些食物不能吃呢？

　　巧克力

　　適量的甜食可以，但巧克力卻不可多吃。產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響 食欲 ，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。

　　研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的 發育 會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入 母乳 并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、 睡眠 不穩。

　　忌食過咸食物

　　咸菜之類的讓人一聽就流口水的腌制食品仍然屬于禁品。因為咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發高血壓。

　　但是，這也不等于產婦不能吃鹽。恰恰相反，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。