【媽媽網(wǎng)特稿】許多準(zhǔn)媽媽在孕期時被告誡飲食要有忌諱，螃蟹不能吃，啤酒不能喝，諸如種種，于是總是暢想著產(chǎn)后就要大吃特吃，越是孕期不能吃的垃圾食品越要放開肚皮嘗個透。事實上，產(chǎn)后就暢所欲吃仍然是不實際的，產(chǎn)婦在飲食上的講究一點也不亞于孕婦。一是為了寶寶的哺乳，二也是為了產(chǎn)婦本身的身體健康。

巧克力不可多吃

　　產(chǎn)婦有哪些食物不能吃呢？

　　巧克力

　　適量的甜食可以，但巧克力卻不可多吃。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響 食欲 ，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。

　　研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的 發(fā)育 會產(chǎn)生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入 母乳 并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、 睡眠 不穩(wěn)。

　　忌食過咸食物

　　咸菜之類的讓人一聽就流口水的腌制食品仍然屬于禁品。因為咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。

　　但是，這也不等于產(chǎn)婦不能吃鹽。恰恰相反，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。