維生素D有利于胎兒體重的增長(zhǎng)

　　美國(guó)匹茨堡大學(xué)科學(xué)家完成的這項(xiàng)新研究對(duì)2146名孕婦進(jìn)行了研究。研究人員在孕婦妊娠26周及之前測(cè)量了其維生素D水平和新生兒出生體重。并在嬰兒出生24小時(shí)內(nèi)測(cè)量了其頭圍及體重情況等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，妊娠26周之前，孕婦的維生素D水平與新生兒出生體重和頭圍之間存在正關(guān)聯(lián)關(guān)系。在懷孕頭三個(gè)月，孕婦維生素D水平與胎兒過小危險(xiǎn)之間成反比例關(guān)系。新研究發(fā)現(xiàn)，將孕婦其它因素納入考慮范疇之后，孕婦維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致新生兒體重降低46克。懷孕頭三個(gè)月維生素D不足，胎兒發(fā)育不足的危險(xiǎn)會(huì)增加兩倍。

　　飲食和陽光合成的維生素D難以滿足孕婦的需求

　　維生素D對(duì)孕婦、胎兒的健康起著至關(guān)重要的作用，準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充維生素D，一方面會(huì)多到戶外曬太陽，一方面會(huì)特別注意多吃含維生素D豐富的食物，如含脂肪高的海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪等。但，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽各方面的消耗都比平時(shí)大，單靠飲食和曬太陽難以滿足孕婦對(duì)維生素D的需求，準(zhǔn)媽媽要按照實(shí)際情況，額外補(bǔ)充。

　　準(zhǔn)媽媽需要額外補(bǔ)充維生素D

　　目前市面上單純補(bǔ)充維生素D的產(chǎn)品不多，孕媽媽可以選擇維生素AD制劑，維生素D和維生素A同時(shí)補(bǔ)充效果會(huì)更好。孕婦選擇的維生素AD制劑應(yīng)嚴(yán)格按照相關(guān)規(guī)定的要求，維生素A和維生素D的比例控制在3：1，補(bǔ)充科學(xué)配比的維生素AD，才能保證胎兒全面健康的成長(zhǎng)。準(zhǔn)媽媽們選擇時(shí)，要注意選擇國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)產(chǎn)品，并查看產(chǎn)品成分標(biāo)示和所含的劑量是否嚴(yán)格遵照國(guó)家有關(guān)規(guī)定。

　　溫馨提醒：孕期補(bǔ)維生素D并非越多越好

　　孕婦維生素D的推薦攝入量在孕早期為每天5微克，孕中晚期均為10微克。孕婦維生素D的最高攝入量是每天20毫克。孕期過量攝入維生素D可能導(dǎo)致母體和胎兒的高鈣血癥，造成新生兒動(dòng)脈硬化、精神障礙、尿酸中毒、生長(zhǎng)遲滯、臉形怪異等問題。因此，孕媽們千萬不能盲目過量補(bǔ)充。