民間有很多讓人疑惑的說法，比如說吃醬油寶寶的皮膚會變黑，吃羊肉寶寶會發羊瘋，吃綠豆會讓人流產，懷孕的時候不可以搬家裝修等等，今天我們來研究一下吃醬油是不是真的會讓寶寶的皮膚變黑。

醬油制作過程

　　民間一直流傳有吃了醬油寶寶皮膚會變黑的說法，因此，很多孕媽媽不敢吃醬油。醬油真的能把寶寶的皮膚染黑嗎？

　　醬油會讓寶寶皮膚變黑嗎？

　　我們先來看看看看醬油是怎么做成的吧。醬油通常有原色醬油和加色醬油兩種。原色醬油是將原料經加工發酵制成的，醬油本身就具有自然色素。加色醬油是在醬油制好后，另取飴糖加熱，熬制成黑褐色的焦糖，以此來調配醬油色澤的深淺。無論哪種方法制作的醬油，其色素均不會被吸收入血，更不可能通過胎盤進入胎兒體內，當然也就不會使胎兒皮膚變黑。

　　醬油不但不會讓寶寶皮膚變黑，還有一定的營養成分。醬油的原料是大豆、面粉和鹽，經過發酵，提高了B族維生素含量，還產生了大量的氨基酸，在提供咸味的同時，也能給人體提供氨基酸、鉀、鎂、鈣、維生素B1、B2和葉酸等營養成分。所以，孕媽媽適當的用醬油調味既能增加菜肴的色澤，又能調劑口感。

　　而且從中醫學觀點來看，醬油性味寒咸，有除熱、解毒之功效。因此，孕婦不必忌醬油。但從衛生指標等因素來看，孕婦還是以吃原色、純釀造醬油為好。

　　如何選擇醬油

　　現在醬油的品種有十幾種，生抽、老抽、蘑菇醬油、黃豆醬油……不同用途、不同等級、不同工藝，看得人眼花繚亂，不知如何挑選。

　　孕媽媽最好吃原色的釀造醬油。要知道是不是原色的釀造醬油，方法很簡單，仔細看標簽就夠了。國家規定，釀造產品必須注明。只要標簽上有“傳統工藝”、“釀造產品”、“精心釀造”、“純釀造”等字樣都是釀造醬油。如果標簽上有“6個月釀造醬油”等字樣，說明發酵時間更長，風味自然更為濃郁。

　　如果看遍標簽也沒有看見這些字樣，那不用說，肯定不是純釀造產品，大多是加色醬油，這意味著其中采用了化學水解工藝，或者干脆就是勾兌出來的。這樣的醬油制作時間短、成本低，但是品質差、營養價值低，而且可能含有微量的毒性物質“氯丙醇”。孕媽媽挑選時一定要看清楚了。最好買標注“精選”、“優質”的特級、一級產品，口感和風味更為濃郁。