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月子飲食禁忌多 這些食物新媽媽不要吃

編輯:yingshan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  坐月子飲食如何,大家真的是總說紛紜的,而這里整理了一些坐月子飲食注意事項(xiàng),希望對你有幫助。


月子飲食得宜有利于產(chǎn)婦健康

  經(jīng)歷千辛萬苦,媽媽們終于等來了這個(gè)在腹中呆了10個(gè)月的小天使,是時(shí)候該好好松一口氣,補(bǔ)充一下營養(yǎng)。那坐月子的媽咪要吃什么呢?有人建議:當(dāng)然要多喝些下奶的湯水啦,為哺乳期做好準(zhǔn)備。有人可不同意了:剛生完孩子當(dāng)然要補(bǔ)充營養(yǎng),恢復(fù)能量,不好好補(bǔ)一下怎么可以。媽媽不干了:我剛生完孩子都胖 成這樣了,還要我吃著吃那,才不干,我要減肥啦!

  坐月子吃什么真是眾說紛紜,不過我們樓上那幾位那種坐月子的方式都存在誤區(qū)呀。小編今天整理出媽媽坐月子在飲食方面經(jīng)常犯的錯(cuò),各位新媽們要好好瞧瞧啦。

  錯(cuò)誤一 過早大量喝湯

  分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營養(yǎng)豐富的湯,如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,覺得這些湯水既可以給媽媽補(bǔ)充營養(yǎng),還可以促進(jìn)奶水的分泌,為哺乳期做好準(zhǔn)備,真是一舉兩得呀。

  可是,情況剛好相反。如果孩子剛剛出生就讓產(chǎn)婦大量喝湯,容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中,導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩,容易發(fā)生破損,一旦被細(xì)菌感染就會(huì)引起乳腺感染,乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛,甚至化膿,不僅造成產(chǎn)婦痛苦,還會(huì)影響正常哺乳,真是苦了媽媽苦了娃。

  小編有話說:產(chǎn)后不宜過早催乳,媽媽可以在分娩1周后逐漸增加喝湯的量,以適應(yīng)嬰兒進(jìn)食量漸增的需要。即使在1周后也不可無限制地喝湯,正確做法以不引起乳房脹痛為原則。

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