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新手媽課堂:母乳也有“等級”之分

編輯:靜渝

  2、前奶、后奶

  每次喂奶時,根據母乳分泌的先后,乳汁還有前奶和后奶之分。

  先吸出來的奶叫“前奶”,雖然看上去比較稀薄,卻富含水分、蛋白質,這也讓純母乳喂養的寶寶,在出生后4個月內一般不需要額外補充水。“前奶” 以后的乳汁,變成了白色,比較濃稠,這便是“后奶”了。后奶富含脂肪、乳糖和其他營養素,能提供許多熱量,保證孩子吃后不會經常餓。

  因此,哺乳時切不可將開始的乳汁擠掉,也不可喂一會兒這一側又換另一側,應讓嬰兒盡量吃空一側再換,這樣才可保證孩子攝取足夠的營養。如果只吃前奶,孩子會比較瘦小;只吃后奶,又會缺少水分和蛋白質。

乳汁的營養

  3、稀奶、稠奶

  一般來說,如果媽媽平時膳食平衡,營養均衡,奶水會比較濃,這樣的奶營養相對比較豐富。如果媽媽營養跟不上,吃的東西比較稀,奶也會稀一點。奶水稀一次兩次 無所謂,如果一直這樣,可能難以滿足孩子的營養需求,建議父母隨時關注孩子的生長發育是否達標,一旦營養跟不上,就要添加一些富含蛋白質的輔食了。但媽媽 營養過于豐富也不好。大魚大肉吃多了,奶水上有時會飄著一層油,孩子吃了這樣的奶,根本消化不了,很容易出現“脂肪瀉”。因此,新媽媽們不能補過,肉、豆 制品、雞蛋、蔬菜水果,按比例搭配,保證自己的營養攝入,不挑食就行了。此外,辛辣、刺激性食品、易過敏食品、酒精等,在哺乳期間都要限食。

  根據對母乳的營養成分和不同時期生產的母乳的了解,適當給寶寶補充營養,悉心呵護讓寶寶健康成長。

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