（五）防止產褥感染

　　產褥感染是指由于細菌侵入陰道而引起的，是產婦產后較易患的比較嚴重的疾病，也是引起產婦死亡的重要原因之一。產后2周以上，惡露依然出血如月經量，應即就診，不可拖延。產婦發生產褥感染后，由于感染部位不同，表現出來的癥狀也不一樣，有會陰裂傷和縫線傷口感染、陰道感染、子宮內膜感染等。一旦發生感染，須立即治療，以免擴散。特別是產后出現體溫升高，不要自以為感冒而忽略，一定要及時到醫院去檢查。為防止產褥期感染，要注意預防。

新媽媽產后科學調養方法

　　（六）注意乳房衛生

　　每次哺乳前用清水或2％硼酸水擦凈乳頭。定時喂奶，多余奶用吸乳器吸出或擠出。不要讓小兒含著乳頭睡覺，否則乳頭浸軟易破裂。如乳頭破裂，涂以50％魚肝油乳劑，吹干，在Ⅱ甫乳前洗去。如哺乳時疼痛厲害，可用玻璃奶罩，不讓嬰兒直接吮吸，或把奶汁擠出來喂嬰兒。

　　（七）調整情緒

　　產后要注意調整自己的情緒，由于胎兒娩出后，體內的激素水平下降，有些產婦會情緒波動，再加上分娩后的疲勞，惦掛孩子夜間哺乳等，導致有些產婦情緒低落，憂郁哭泣。此時一定要及時進行自我調節，克服自己的低落情緒。

　　（八）充分休息

　　產婦分娩的第1周，不論何時均要做到，能睡就去睡，不要以為應該節省些睡眠的時間去，h做以前沒有時間做的許多事情。哺乳的母親在時間上要與嬰兒同步，孩子睡覺時應抓緊休息，這樣既可得到充分休息，又可保證足夠的乳汁。

　　（九）產后營養

　　產婦產后康復和喂養寶寶，均需要豐富的營養。因此，飲食營養十分重要，適當多餐，1日5～6次為宜，二F稀搭配，葷素搭配，清淡適宜，調護脾胃，促進消化。營養合理、平衡。不要只吃高蛋白、高脂肪食物，而要食譜廣。蔬菜、水果中豐富的維生素及礦物質，在食譜中也應占適當的比例，應多吃流食或半流食。不挑食，不貪食，在整個坐月子期間飯菜應多樣化，粗、細糧搭配，葷、素菜夾雜，以寓含蛋白質、維生素及礦物質（鈣、鎂）為要。