場(chǎng)景二：飯菜簡(jiǎn)單不吸引

　　小胖媽咪是典型的職場(chǎng)媽咪，上班、買(mǎi)菜、做家務(wù)、帶孩子……由于忙碌，小胖媽經(jīng)常只準(zhǔn)備了一些簡(jiǎn)單的食物，例如蒸雞蛋、蒸肉餅、蒸魚(yú)等，雖然這樣的菜式營(yíng)養(yǎng)充足，但是時(shí)間一長(zhǎng)，寶寶吃膩了，看見(jiàn)雞蛋就不喜歡了。

　　如果你是自己帶孩子，還是職場(chǎng)媽媽，那么這個(gè)場(chǎng)景對(duì)你來(lái)說(shuō)很可能“中槍”。彩色單調(diào)、缺乏吸引力，也是寶寶挑食的一大原因。由于工作繁忙，你常常無(wú)法為孩子們精心準(zhǔn)備多樣化的食物，有時(shí)會(huì)因?yàn)閷殞毱珢?ài)某種食物而過(guò)分重復(fù)，這都會(huì)引起寶寶味覺(jué)、視覺(jué)和嗅覺(jué)上的疲勞。

　　支招：媽咪們不妨多收集一些兒童食譜，經(jīng)常翻新菜式，注意色彩、口味和營(yíng)養(yǎng)搭配，讓食物更多樣化，有利于增強(qiáng)寶寶的食欲。

飯菜簡(jiǎn)單不吸引

　　場(chǎng)景三：飯前放任孩子吃零食

　　吃飯前，阿寶吵著要吃餅干，又哭又鬧，無(wú)奈之下奶奶只好屈服。到了吃飯的時(shí)候，寶寶又吃不下飯了，任憑奶奶怎么哄，阿寶就是不肯吃飯。

　　讓孩子吃零食的時(shí)間、量控制得不好，也會(huì)影響孩子的正餐。科學(xué)、合理地吃零食，能補(bǔ)充一定的能量和營(yíng)養(yǎng)素，有利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，但是飯前讓寶寶吃太多零食，好像餅干、面包、蛋糕等，都會(huì)減少寶寶的饑餓感，影響食欲。

　　支招：餐前1-2個(gè)鐘頭不要讓寶寶吃零食，如果寶寶在兩餐之間吃了不少零食，你可以帶他到戶(hù)外活動(dòng)一下，幫助消化。