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新媽媽產后第一餐該怎么吃

編輯:wuyuxi

  6、把過濾好的蛋奶液慢慢倒入玻璃盛器中

  7、封上保鮮膜,冷水放入蒸鍋蓋上鍋蓋


新媽媽產后第一餐該怎么吃

  8、水開后轉中火蒸10分鐘關火

  9、取出澆上調好的鮮味汁和香油就可以吃了

  產后首餐美食推薦二:藕粉粳米粥

  原料:

  藕粉25克,粳米25克,蜂蜜10克。

  做法:

  1、把粳米放入鍋中煮成粥(最好是米湯多,飯粒少)。

  2、粳米熟時放入藕粉調勻,加蜂蜜調味即可。

  健康提示:

  粳米營養價值高,富含蛋白質、脂肪和維生素,有助于胃腸蠕動、防治腹脹便秘的功效。

  吃對了“產后第一餐”,真正的產后營養大補充才剛剛開始。

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