高齡產(chǎn)婦生活中須注意的問題

　　高齡產(chǎn)婦生活中須注意的問題

　　輻射

　　工作環(huán)境中有X線輻射或需要搬提重物，應(yīng)該向老板或主管負(fù)責(zé)人提出更換工作的要求。有些如吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣 ，一些長期困擾你的“隱形”疾病如牙痛、痛經(jīng)、神經(jīng)性頭痛等同樣會影響未來寶寶的健康。

　　皮膚變化

　　30歲懷孕并不會影響你的皮膚的變化。如果你本來就有比較頑固的皮膚問題，孕期的激素分泌并不會使其嚴(yán)重，當(dāng)然此時你需要停止一切藥物。可以選擇使用一些安全的除皺霜、保濕露，它們對孕期的肌膚都有很好的保護(hù)作用。

　　飲食營養(yǎng)

　　還要十分注意飲食營養(yǎng)。平衡飲食包括：每日攝 取的蛋白質(zhì)（肉類、魚 、蛋），碳水化合物（面、米）和維生素（新鮮的水果、蔬菜），你還應(yīng)該增加必要的脂肪酸，這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜、水果中獲得。

　　快樂的心情

　　整個孕期應(yīng)保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，盡量避免去人群密集的地方。至于分娩方式要因人而異，高齡初產(chǎn)可以是剖宮產(chǎn)的指征，如果年齡不是很大，身體健康，又沒有并發(fā)癥發(fā)生，也可以考慮自然分娩。

　　高齡初產(chǎn)婦整個孕期需要比一般準(zhǔn)媽媽更為謹(jǐn)慎，從衣食住行等方面加強(qiáng)保健。在飲食上，既要保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)，又不要吃得過多，并要適當(dāng)進(jìn)行體力活動，防止胎兒過大。

　　為確保母子安全，高齡初產(chǎn)婦應(yīng)比一般準(zhǔn)媽媽提前幾天到十幾天入院待產(chǎn)，具體時間可根據(jù)準(zhǔn)媽媽的不同情況，由醫(yī)生決定。