女性的生理周期必須了解

　　女性的生理周期必須了解

　　一般說來，正常婦女28天來一次月經，而排卵多在月經周期中間，即在14～16天之間，可是由于人的健康狀況、生活環(huán)境、心理刺激等不同而使排卵常常提前或推后。

　　第一步：觀察月經周期。你的月經周期有沒有規(guī)律？兩次月經之間相隔多少天？這些信息是最先要掌握的。如果你不能準確回答這兩個問題的話，可以采用以下一些方法：

　　月經來潮的時候在日歷上做記錄，標記出“第一天”。計算到下一次月經來潮（也就是下一個“第一天”）之間共有多少天。

　　你也許需要連續(xù)記錄三四個月才能準確地計算出月經周期的長度和規(guī)律。月經周期平均是28天，不過在23--35天之間都屬正常。當然，周期的天數也會因月而異。

　　第二步：確定排卵期。在排卵期那一小段時間里同房是受孕的關鍵，排卵期也就是指當成熟的卵子從卵巢排出到輸卵管的時間。所以，你需要做的第二件事就是確定排卵期。

　　排卵時，女性常伴有一些生理變化和征象。多數婦女在排卵期可以感覺胸部，尤其乳房的皮膚較為敏感；嗅覺、聽覺也較為敏銳；有的可有輕度的小腹痛（多見一側），以及粘液性白帶增多或有血性粘液；有時可見陰唇水腫；有的女性可有性欲增強的感覺等等。女性每月常排一個卵子，在排卵的24小時后，假若沒有碰到精子授精，則失去受精能力。

　　對于男性來說，精子排入陰道后，5～15分鐘內就可進入宮頸隱窩，甚至進入輸卵管，4～6小時開始死亡，48小時左右失去受精能力。這就是說，在女方排卵前的48小時及排卵后24小時，這是懷孕的"危險期"，應當避開。