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母乳喂養8大問題 新手媽最愛問!

編輯:靜渝

  聽說媽媽們在產前和產后都需要對乳房進行按摩,按摩乳房是否有利于催乳?按摩的手法需要有哪些注意的地方?

  孕期身體會通過內分泌激素等一系列變化對哺乳做好準備,一般說無需對乳房進行按摩。

  產后哺乳開始,恰當的按摩乳房可以幫助觸發泌乳反射,尤其適用于乳房腫脹、乳頭疼痛,或是寶寶等的不耐煩的時候。可以用溫熱的毛巾熱敷乳房,然后用指尖由上而下,越過乳頭,極其輕柔的撫摸乳房。這有助于放松,并刺激催產素的釋放。

  用類似檢查乳房的動作,按摩制造乳汁的腺體和乳管,手指并攏,從乳房上部開始,螺旋式向下直至乳暈,每一處均打圈式按摩數下后再移往另一處。身體前傾,輕輕搖晃乳房,讓地心引力幫助刺激乳汁分泌。需要強調的是,熱敷僅適用于喂奶前,促進局部血液循環有利于乳汁排出,而不適用有乳汁淤積即奶結的時候。任何時候,對乳房的按摩都應是輕柔的無痛的,而不是強烈用力的。

新生兒母乳喂養的方法(二)

  哺乳期可以進補嗎?哺乳期進補吃哪些食物?不能吃什么?有哪些方面需要注意的?

  哺乳媽媽應吃足夠營養的食物來制造奶水,以避免過度消耗自己的身體,同時她需要有足夠的體力和精力來照顧寶寶。哺乳期不需刻意多吃或避免特別的食物。哺乳期每天需要額外400-500卡的熱量,對于不計算熱量的媽媽,建議采取餓了就吃的原則。水分的攝取量由口渴感來決定,過多的水分可能抑制奶水分泌。均衡飲食,食材多樣化。

  同時,現在夏季到了,很多人也愛吃西瓜。哺乳期媽媽吃西瓜需注意新鮮、適量,食用后注意觀察寶寶的反應,以媽媽和寶寶都舒適為度。如寶寶出現腹瀉等情況,則可能需要調整,少吃或不吃,否則不必過于擔心。

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