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寒冬季節(jié) 產(chǎn)后女性心理感冒也要防

編輯:wuyuxi

  為什么產(chǎn)后抑郁?

  女人在懷孕時,雌激素急劇升高,人產(chǎn)生幸福愉悅的感覺,但是孩子出生后,雌激素迅速下降,造成體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化,從而產(chǎn)生抑郁癥狀:愛哭、委屈、內(nèi)疚、絕望、悲觀、緊張、恐懼、有輕生念頭。


寒冬季節(jié) 產(chǎn)后女性心理感冒也要防

  那么,家人一般都是安慰產(chǎn)婦,更加體諒她,不讓她做任何事情,可是這些并不能解決問題

  產(chǎn)后抑郁怎么辦?

  首先,家有產(chǎn)婦的人應(yīng)該充分了解產(chǎn)婦產(chǎn)后將會產(chǎn)生的情緒變化及其后果,做好必要的準(zhǔn)備,不要只顧孩子而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。要多陪她說說話,及時告訴她育兒的經(jīng)驗(yàn),避免手足無措,緊張慌張。

  其次,要讓產(chǎn)婦做適量的家務(wù)勞動和體育鍛煉,一是可以轉(zhuǎn)移注意力,另外,很重要的一點(diǎn)是體力勞動或體育鍛煉,可以使體內(nèi)自動地產(chǎn)生快樂元素,不要用傳統(tǒng)的方式對待產(chǎn)婦:不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看,等等,這些都會使得產(chǎn)婦越發(fā)地感覺到生活的乏味單調(diào),加劇抑郁情緒。

  第三,如果產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥的癥狀,要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物,及時控制病情,不要輕視抑郁癥對人的危害性。

  第四,醫(yī)生要幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)變價值觀,調(diào)整對待生活的看法,有益于產(chǎn)婦擺脫消極情緒。

  第五,讓產(chǎn)婦做自己喜歡做的事情,在自己的愛好活動中忘記煩惱。

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