注意膳食平衡


　　這里最主要提出的還是克服寶寶偏食的壞習(xí)慣，保證攝取營(yíng)養(yǎng)的均衡性，如對(duì)含核黃素豐富的食物要多吃些，如粗糧、黃豆、豆制品、牛奶、魚類、菠菜、南瓜、香蕉、梨等，此外還要注意對(duì)富含維生素、礦物質(zhì)的食物的補(bǔ)充，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、新鮮綠葉蔬菜等，培養(yǎng)寶寶不偏食、不挑食的飲食習(xí)慣，充足的水分補(bǔ)充是不能缺少的，加速體內(nèi)毒素的排出，促使機(jī)體維持良好的狀態(tài)。

　　另外，可根據(jù)孩子的體質(zhì)與癥狀，選擇合適的菜譜。

　　菊花料飲白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用沸水沖泡3-5分鐘，溫涼后飲用。有改善咽干喉燥之用。

　　芝麻木耳湯黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡發(fā)，加水煎煮，調(diào)入適量白糖食用。適用于大便干燥的孩子。

　　胡蘿卜粥胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里，加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮膚粘膜與眼睛干燥。