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孕媽4大難言之癢 教你輕松應對

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防癢:生活飲食要注意

  二、防癢:生活飲食要注意

  綜上所述,孕期瘙癢其實是多方面原因造成的,與日常生活習慣、個人體質亦有著緊密的聯系。防止和減輕孕期瘙癢癥狀,孕媽要在生活飲食生活中多加注意。那么孕期瘙癢日常禁忌有哪些呢?

  1.夏天天氣較悶熱,準媽媽切忌穿著不透氣、緊身的衣服。應盡量以寬松、透氣、容易吸汗為主,材質以純棉為佳,并避免處于潮濕悶熱的環境中。

  2.切忌過多曬太陽,要做好防曬和保濕工作。

  3.忌做大量流汗的運動。如果流汗,可洗個澡,讓身體保持干爽。

  4.忌每天洗澡次數過多、水溫太高,因為這樣會加重瘙癢。

  5.避免泡澡、泡溫泉。

  6.洗澡時避免使用過多清潔用品,洗后可擦些乳液保濕。

  7.防止食物因素的刺激,如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量,因為海鮮能加重皮膚瘙癢。

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