【媽媽網(wǎng)特稿】很多媽媽對(duì)于寶寶偏食，可能覺得最大的問題就是營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)，偏食的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)比媽媽們的想法要嚴(yán)重。很多愛生病的寶寶都有偏食的惡習(xí)，由于寶寶的身體在不斷完善各個(gè)器官和免疫系統(tǒng)，所以飲食均衡才能讓他們有足夠的“材料”搭建起來。

　　說起寶寶偏食，你會(huì)想到什么?或許對(duì)你來說，寶寶偏食會(huì)讓寶寶營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)得比較瘦弱、臉色不太好看——你覺得這就是寶寶偏食的“嚴(yán)重后果”了。事實(shí)上，孩子偏食的后果，要比你想象得更加麻煩。

　　偏食是3-6歲兒童反復(fù)呼吸道感染的重要影響因素，寶寶偏食很容易會(huì)造成免疫力低下。各種疾病也隨之而來。那么寶寶常常挑吃的那些食物到底有什么強(qiáng)大的免疫能力呢?一起看看吧。

蛋、奶類和谷類

　　蛋、奶類

　　強(qiáng)大作用：免疫系統(tǒng)的基礎(chǔ)

　　代表食物：雞蛋、牛奶/配方奶

　　奶、奶類有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，它們是維持機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，無(wú)論是質(zhì)還是量都會(huì)影響八寶的免疫功能。對(duì)于寶寶來說，更強(qiáng)大的是配方奶，配方奶不僅有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還有各種營(yíng)養(yǎng)素，寶寶可絕對(duì)少不了。

　　谷類

　　強(qiáng)大作用：提升腸道免疫功能

　　代表食物：米飯、面條

　　寶寶偏愛吃肉類或者蔬菜，卻不喜歡吃米飯，這可不行啊。米飯有豐富的碳水化合物，例如可溶性膳食纖維，嫩鞏固支持腸道免疫功能，幫助寶寶維持健康腸胃。同時(shí)，谷類還含有豐富的維生素E，如果寶寶缺乏，容易造成免疫力下降，自然就容易生病啦。