而優(yōu)秀的種子，就需要卵巢來提供。醫(yī)生告誡小夫妻：“人一生中，有質(zhì)量的卵子不過200顆左右。錯(cuò)過了25~32歲的黃金時(shí)間，卵母細(xì)胞的質(zhì)量和數(shù)量就開始走下坡路，特別是35歲以后，尤為明顯。”專家提醒說，因?yàn)榕怕言蚨鸬牟辉胁挥Y中，有50%是因?yàn)槁殉矁?chǔ)備功能下降。“我們研究發(fā)現(xiàn)了一個(gè)指數(shù)，可以提示卵巢儲(chǔ)備功能狀況。正常的FSH（卵泡生成數(shù)）在6~7之間。該指數(shù)是越低越好。如果FSH（卵泡生成數(shù)）在10~40之間，就屬于卵巢儲(chǔ)備功能下降，而一旦40歲之前，F(xiàn)SH》40，就拉響了卵巢功能衰退的警報(bào)。”她說。

夫妻晚睡可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育

　　早睡放松吃蛋黃延緩卵巢衰退

　　近年來的門診中，一些看月經(jīng)不調(diào)的小年輕，都已經(jīng)出現(xiàn)了卵巢儲(chǔ)備功能下降的癥狀。專家解釋：“多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，而且時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。這段時(shí)間如果老是不睡，自然沒辦法產(chǎn)生。”很多人仗著自己年輕，覺得熬一熬不會(huì)有問題，殊不知，表面上看外貌、器官還沒出問題，但其內(nèi)里早已經(jīng)悄悄老去。“一般來講，30多歲的小夫妻來看不孕不育，如果沒有其他身體上的毛病，我都建議他們，中藥都不需要吃，改改生活習(xí)慣就能懷上。”

　　不孕不育專家提醒說，一旦經(jīng)期連續(xù)3個(gè)月不正常，更應(yīng)該引起警覺。保養(yǎng)卵巢的“強(qiáng)心針”其實(shí)很簡單：勞逸結(jié)合、按時(shí)作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡，而雞蛋中的蛋黃，更是營養(yǎng)卵巢的最經(jīng)濟(jì)食品。