【媽媽網特稿】寶寶的吃喝拉撒，對于爸媽來說都是頭等大事，任何一方面出現問題 ，都能讓爸媽緊張的不得了。寶寶便秘是很常見的疾病，爸媽看到寶寶便便時痛苦的樣子，真得心痛不已，恨不得代替寶寶受罪。寶寶便秘不一定要用藥，首先要了解便秘的原因，再從飲食和日常生活習慣上適當調節，就能幫助寶寶緩解病情。

母乳喂養的寶寶

　　母乳喂養的嬰兒：

　　一般情況下，母乳喂養很少發生便秘，但是如果母親的飲食不合理也會引起寶寶便秘。曾接到一個媽媽的咨詢電話，她的寶寶1個多月，一直母乳喂養，以前每天2~3次大便，近幾天突然沒有了大便，不停地放屁，很臭，肚子有些脹，全家人著急起來。經了解，媽媽按當地的習俗，產后以肉、蛋類飲食為主，很少吃蔬菜水果，又不注意飲水，媽媽便秘已習以為常了。

　　因此，建議母乳喂養的寶寶：

　　1、媽媽飲食清淡，食物充足而不過量，多喝湯水，保證乳汁的分泌。

　　2、食物多樣，避免攝入過多蛋白質食物，造成乳汁中鈣含量多，導致大便硬而干燥，難以排出。

　　3、攝入充足的微量營養素，如維生素A及B族維生素、鋅等，以保證乳汁的營養素含量，利于嬰兒的生長發育。