產后陰道松弛怎么辦？分娩結束后，新媽媽陰道松弛了要如何恢復呢？在坐月子期間，新媽媽可以試試以下小編推薦的陰道恢復操哦。

產后陰道松弛的原因和改善方法

　　產后陰道松弛的原因

　　產后陰道松弛的常見原因除了多次分娩，還由于胎兒胎頭過大，造成陰道四周肌肉撕裂而變薄，或在進行陰道側切縫合手術時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大、松弛，收縮力下降。如果產后缺乏運動，或者由于害怕產后發胖而不注意營養，或者過于勞累，進而導致的盆腔肌肉群復舊不良，也是加重松弛的因素，使原有的陰道對陰莖的“緊握”能力有所下降，在過性生活時，有時空氣會進入陰道，像拉風箱一樣發出很大的響聲，讓人十分尷尬。

　　產后陰道松弛怎么辦？有什么方法可以改善這個狀況呢？

　　產后陰道松弛怎么辦

　　新媽媽將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10～15分鐘，每天1次。