新生兒便秘吃什么

　　1、金蔬菜粥

　　材料：白米或小米100g，紅薯或南瓜100g，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。

　　做法：先將米洗凈，浸泡20分鐘；紅薯洗凈去皮切成小丁；菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關火，放溫服用。

　　注意事項：綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。

　　2、果仁桔皮粥

　　材料：甜杏仁、松子仁和芝麻各5g，鮮川桔皮10g，粳米50g，砂糖適量。

　　做法：將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁。再加入粳米煮粥，放糖后，將少量炒熟的果仁末撒在粥上就完成了。

　　注意事項：果仁桔皮粥適用于胸腹脹滿，并且伴有大便秘結的寶寶。