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美媽經驗分享 常見月子食譜推薦

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最補血的月子食譜:木耳海參豬肚湯

  功效:滋陰養血,潤燥滑腸。老年人腎水不足,或婦女產后血虛津虧,癥見大便燥結。亦可用于習慣性便秘等屬陰虧血少者。

  材料:

  豬大腸500克,木耳30克,水發海參250克。

  操作:1、木耳用清水浸開,洗凈。

  2、海參洗凈,切絲。

  3、豬大腸洗凈,切小段。4、把全部用料放入鍋內,加清水適量。

  5、武火煮沸后,文火煲1-2小時,調味供用。

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