另外，對于初次曬太陽的寶寶，在時間上要采取“循序漸進”的原則。新生兒第一次曬太陽時間不宜過長，可以先曬5-10分鐘，之后再逐漸增加曬太陽時間。夏季每次日光浴盡量不要超過30分鐘，日光浴應該每天進行，長期堅持，才能起到良好的健身防病效果。

嬰兒曬太陽

　　嬰兒秋冬季曬太陽時間可適當調整

　　秋冬季臭氧層出現季節性薄弱，太陽光中的紫外線加強，紫外線對皮膚刺激很大，因此要注意選擇曬太陽的時段。

　　秋冬季節一天有三個時間段比較適合曬太陽：第一階段為上午6-9時，這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上風，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝；第二、三階段分別是上午9-10時，和下午4-5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，是儲備體內“陽光維生素”維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利于促進骨骼正常鈣化。

　　嬰兒曬太陽1天1小時維D就足夠

　　維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養缺乏癥，一般人以為佝僂病是“缺鈣”，這是錯誤的，應為缺乏維生素D。嬰幼兒期生長發育旺盛，骨骼的生長發育迅速，需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發育，當維生素D缺乏時，即可引起佝僂癥，導致寶寶發育不健全。

　　研究發現，嬰兒每天曬太陽1小時，可產生400國際單位維生素D，就已經能滿足嬰兒每天對維生素D的全部需要了，陽光是最好的維生素D“活化劑”。專家建議，寶寶滿月后，媽媽可以可常抱寶寶到戶外曬太陽，但要注意做好防曬措施，避免曬太陽過度。