睡眠對寶寶的影響
充足睡眠對嬰兒體格和智能發育非常重要，孩子愈小，睡眠愈多。新生兒每天睡16~20小時。一個2歲孩子總共生活24個月，其中有13個月是在睡眠中度過的，覺醒只有11個月。
充足的睡眠能促進大腦功能的發育和發展，有利于腦能量的貯存。鞏固記憶，恢復體力。睡眠不足，會影響兒童認知功能的發育，損傷大腦額葉皮質功能，導致情感和注意力的改變，引發語言及抽象思維功能的缺陷。另外，孩子晚上睡不好，對整個家庭影響很大，使父母睡眠不足，引發情緒緊張，母親情緒低落，不利于嬰兒的養育。
斷夜奶會不會營養不足?
斷夜奶會不會營養不足?
了解了睡眠的重要意義，母親會自然理解不應給孩子吃夜奶的道理。但不吃夜奶會不會營養不足?這個問題媽媽不用擔心，因為孩子晚上少吃奶，白天一定會多吃，不會影響寶寶的生長發育。但有少數寶寶，體重很低，有的出生體重低于2.5千克，在宮內生長遲緩，出生后吃得少。生長發育沒有超趕性生長，這種孩子，白天每次奶吃得很少，晚上可以吃夜奶。但次數僅為1~2次，吃奶后很快入睡。
斷夜奶重在形成好的睡眠習慣
已經養成了吃夜奶習慣寶寶，戒夜奶需要很大努力，甚至使寶寶感到“痛苦”。做父母的應采取預防為主的方法。如何預防呢?還應從嬰兒睡眠發展規律說起。
新生兒期常見的睡眠問題是晝夜顛倒。通常在生后3~4周就能解決。最好的方法在白天適當給以刺激，如多和寶寶說話，鼓勵他覺醒，晚上保持低調，除喂奶和必要更換尿布外，不和寶寶說話。如果寶寶不想睡，要和你玩，你不要參與。但晚上吃奶間隔不超過4小時。因為寶寶生長快需要營養，也需要刺激媽媽的乳汁分泌。
2~3個月前的寶寶多數不會自我安慰，他們喜歡成人的懷抱，白天家人抱著可睡得更好，放到床上就醒。在2-3個月內，可以抱著寶寶睡。你不用擔心會使寶寶養成壞習慣，3個月以后，不能再繼續。
3個月的寶寶應當培養不含奶頭睡的習慣。如果寶寶喂奶時入睡了，你應當將他叫醒，在他醒時放到床上自己再入睡。目標是分開吃和睡的經驗，發展吃和睡分離的經驗。
