【媽媽網(wǎng)特稿】孕媽媽可以吃獼猴桃嗎？許多喜愛獼猴桃的孕媽都很關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。答案是肯定的，孕媽媽每日可進(jìn)食1-2個(gè)獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。吃獼猴桃對(duì)自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。

　　獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具有重要的作用。

　　獼猴桃含有如此多營(yíng)養(yǎng)成分，可見孕婦是可以吃的，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胎兒的發(fā)育十分有利，但值得注意的是，脾胃差的孕婦最好少吃獼猴桃，以免引起腹瀉。另如果皮膚有損傷或過(guò)敏，孕婦食用前還是要在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。

　　孕婦吃獼猴桃的注意事項(xiàng)

　　1、吃了獼猴桃別馬上喝牛奶

　　2、食酸菜魚后應(yīng)吃獼猴桃

　　3、兒童吃獼猴桃易過(guò)敏

　　孕婦吃獼猴桃的禁忌

　　獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用，先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。

　　最適合孕婦的獼猴桃吃法

　　1、獼猴桃是屬于帶毛刺的水果，一般這種水果是大分子水果很容易引起孩子過(guò)敏，所以在選擇的時(shí)候請(qǐng)注意先少量，觀察孩子的情況。

　　2、切開，用小勺刮著吃。

　　3、家里有攪拌機(jī)的話可以用攪拌以后吃。獼猴桃+蘋果，一起攪拌出來(lái)的果泥是最有營(yíng)養(yǎng)的，兩種水果的營(yíng)養(yǎng)成分可以互補(bǔ)。不甜的話可以加一些糖，童僮超級(jí)愛吃，但是過(guò)敏了。

　　4、獼猴桃最好是在當(dāng)季的時(shí)候吃，反季出現(xiàn)的水果大多數(shù)是放了什么藥劑，在冷庫(kù)保存著，有時(shí)候再放些催熟的藥劑，然后上市。這個(gè)是賣水果的朋友告訴我的。注意：獼猴桃（還有香蕉、西瓜）寒性的，冬天吃了對(duì)孩子脾胃不好，容易導(dǎo)致不吃飯。

　　5、水果最好吃本地的、當(dāng)季的，營(yíng)養(yǎng)最合適，而且不容易過(guò)敏。