對策4：乳墊，防止尷尬的好幫手--乳墊

　　懷孕后期，乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜選用乳墊來保護，并可防止在公共場合上衣局部潮濕的尷尬。在產褥期、哺乳期，乳墊也能幫助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽。

　　對策5：不選鋼托文胸

　　鋼托文胸缺點：如果買的文胸不合身或是用普通的鋼托文胸都有可能會導致乳導管堵塞或乳腺炎，而無法產奶。

懷孕期間就應盡快將自己的內褲更換成孕婦專用內褲

　　腹部

　　由于胎兒的成長及包圍子宮的保護性脂肪層加厚，增加了腹腔的體積，所以孕婦的腹部會隨著預產期的臨近而快速脹大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的負擔，容易使孕婦產生腰背痛和腳踝浮腫。到產后不久，子宮會回復至懷孕七個月的大小，但位于下腹部原本用作保護子宮的流動性脂肪仍然存在。

　　對策6：盡早選擇孕婦專用內褲

　　懷孕初期，雖然準媽媽的腹部外觀沒有明顯的變化，但自己可以明顯感到腰圍變粗了。這期間就應盡快將自己的內褲更換成孕婦專用內褲。大部分的孕婦專用內褲都有活動腰帶的設計，方便準媽媽根據腹圍的變化隨時調整內褲的腰圍大小，十分方便。而褲長往往是加長的，高腰的設計可將整個腹部包裹，具有保護肚臍和保暖的作用。

　　對策7：純棉材質，健康保證

　　孕婦陰道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強及觸感柔和的純棉質內褲，純棉材質對皮膚無刺激，不會引發皮疹。如今年世面上首次出現的天然彩棉孕婦內衣，由于100%純天然、100%無染色的絕對安全性，令許多準媽媽趨之若騖。

　　對策8：孕后期選擇托腹內褲

　　懷孕進入8至10個月時，腹壁擴張，并出現所謂妊娠腺，尤其進入第10個月時，變大的子宮會往前傾而使腹部更突出。此時，選擇一些有前腹加護的內褲較為舒適。托護部位的材質應富有彈性，不易松脫，即使到了孕后期也不覺得勒。