二、火眼金睛，辨清真假宮縮

　　很多準(zhǔn)媽咪其實(shí)在第一胎的時(shí)候，幾乎都會(huì)把真假宮縮給混淆了。其實(shí)真假宮縮最大的區(qū)別在于不會(huì)有疼痛感。

真正的分娩來臨，子宮收縮是有規(guī)則性的

　　1、假宮縮

　　——無規(guī)律、無周期

　　在準(zhǔn)媽咪分娩前1個(gè)月，子宮肌肉較敏感，時(shí)不時(shí)會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則子宮收縮，持續(xù)時(shí)間較短，力量弱，或只限于子宮下部。這一癥狀持續(xù)經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，但這種宮縮并不能夠使子宮頸口張開，也不會(huì)造成胎兒的分娩，所以稱為假陣縮。假宮縮無規(guī)律性，無周期性，也不會(huì)有疼痛感。

　　2、真宮縮

　　——浪潮般陣陣擴(kuò)散

　　真正的分娩來臨，子宮收縮是有規(guī)則性的。在最開始間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，孕婦會(huì)感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，達(dá)到40秒-60秒。程度也隨之加重，間隔時(shí)間也縮短，約3-5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。

　　真宮縮的疼痛如浪潮一般，一陣一陣向下腹擴(kuò)散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽咪只要和醫(yī)生配合好，利用呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。