嬰兒健康的關鍵是營養均衡

　　嬰兒是否健康，營養均衡是關鍵。那么如何判斷寶寶的營養是否均衡呢?

營養均衡助嬰兒健康

　　張雪峰說，以前，往往通過看胖瘦來判斷寶寶的健康程度，但這并不完全正確。從營養與健康的關系看，簡單的判別可以認為，符合同年齡段標準的身高、體重和頭圍，就是健康的標志。為此，媽媽們要了解哪些營養素對寶寶有幫助，比如：維生素A、維生素D，礦物質中的鐵、鋅、硒、銅、錳等。為了生長發育的需要，嬰兒的食物中都應該含有充足的蛋白質、維生素、碳水化合物和礦物質。同時，還應注意輔食的選擇和搭配。在6個月以前，嬰兒主要靠吃奶吸收這些營養。過了6個月，等寶寶開始吃更多輔助食物的時候，只要媽媽能為寶寶準備合理、均衡的膳食，寶寶就能得到所需的全部營養。

　　很多家長習慣以自己的方式和知識儲備喂養孩子，但忽略了嬰兒們的實際身體需求和營養狀況。

　　對此，張雪峰建議，嬰兒也應定期到醫院或附近社區醫院進行體檢，兒童保健門診的醫生會根據各項指標的檢查結果來指導媽媽們科學調整寶寶的營養攝入，從而達到寶寶營養均衡的目標，讓寶寶健康成長。