食物這樣做 提高寶寶食欲

　　媽媽應經常調換副食品種，副食不要天天“老面孔”。主食方面也應經常換換花樣，副食品的烹調技術要注意色、香、味，從視覺、嗅覺、味覺方面來剌激食欲。

　　食物安排要合理，滿足寶寶對不同營養素的需要。食物要烹制得色、香、味、美有吸引力，寶寶一看顏色，一聞氣味撲鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃飯前喝幾口肉湯，促進胃液的分泌，增加食欲。同時，合理安排食譜、多變的烹飪方法，對增進寶寶的食欲也很重要。

寶寶不愛吃飯怎么辦？

　　吃正餐前不要給寶寶零食點心。通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。另外，當寶寶餓的時候，可以給他吃副食，不用硬守原本的飲食時間，稍稍調整進食時間，之后再慢慢調整回正常時間即可。

　　寶寶不愛吃飯 媽媽如何應對？

　　1、不要強迫寶寶吃飯

　　有些媽媽看到寶寶不愛吃飯心里著急，就會以強硬手段讓寶寶吃下去。但如果寶寶實在沒有胃口，不要強迫寶寶吃飯，讓他歇歇，下頓再吃也無妨。強迫寶寶吃飯可能讓寶寶對吃飯產生厭惡情緒，繼而養成寶寶不愛吃飯的習慣。

　　2、讓寶寶習慣像大人一樣吃飯

　　為寶寶做好就餐準備，比如為寶寶準備特定的兒童就餐椅，以免他吃飯時跑來跑去，幫助寶寶養成安安靜靜坐下來吃飯的好習慣。這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時，父母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當成一種有趣的親子游戲，甚至成為控制父母的有效方式，漸漸養成寶寶吃飯的習慣，應對寶寶因為好玩耍，導致寶寶不愛吃飯。讓寶寶模仿大人的吃飯方式，也能滿足寶寶的好奇心。

　　3、讓寶寶明白就餐不是游戲

　　如果寶寶已經養成到餐點不吃飯還耍賴的壞習慣，媽媽可以通過限制寶寶零食，嚴格控制就餐時間等方式來進行調整，一旦寶寶耍賴，父母一定要堅持，即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。只有這樣，他才會明白，就餐不是他想象的那樣是一種游戲。