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職場媽媽15分鐘打造滿分寶寶晚餐

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】對于自己帶孩子又要上班的職場媽媽來說,給寶寶準備晚餐就成了一件頭疼的事--寶寶容易餓,自己下班晚,怎么樣才能快速做出營養又健康的寶寶晚餐呢?媽媽網小編為你推薦幾款營養美味的寶寶晚餐食譜,都是15分鐘能搞定的“快餐”。


黃瓜炒雞蛋

  寶寶晚餐之黃瓜炒雞蛋

  需要準備的食材:去皮黃瓜一根,雞蛋三個

  作法:

  1)洗凈去皮的黃瓜切成薄片。

  2)把雞蛋打入碗中,將蛋液攪勻,倒油入鍋,燒熱后,把準備好的蛋液放入鍋內燒熱的油中。攪拌雞蛋時可以加一點點溫水,加一點點鹽,這樣炒出來的雞蛋鮮嫩。把雞蛋炒盛出來。

  3)鍋中再入少許油,燒熱,先將蔥、姜放入鍋中翻炒,然后放入黃瓜,炒幾分鐘就可以,最后把炒好的雞蛋再放入鍋內和黃瓜一起翻炒,一分鐘,加入雞精翻翻就熄火出鍋了。

  這道菜非常簡單,但是黃瓜+雞蛋的營養也不賴,而且它受到很多寶寶的親睞,對于白天都在幼兒園吃飯的孩子來說,這道菜再合適不過了。當然,別忘了給寶寶準備米飯喲,寶寶晚餐不僅要營養,也一定要吃飽。

  

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