【【媽媽網(wǎng)特稿】現(xiàn)在養(yǎng)育孩子，媽媽們都有一個認識：不能讓寶寶輸在起跑線生，其實，生育一個健康寶寶也一樣。生健康寶寶第一步，如何提高卵子質(zhì)量？今天媽媽網(wǎng)小編就來告訴各位。

　　怎么看卵子質(zhì)量高不高呢？

　　你的卵子品質(zhì)如何？不妨測試一下，以便發(fā)現(xiàn)問題及時出招應(yīng)對。

生高質(zhì)量寶寶 卵子質(zhì)量是一大關(guān)鍵

　　一、測量基礎(chǔ)體溫法。借助于觀察體溫的周期性變化，看你的排卵周期是否正常。方法是：每天清晨睡醒后暫不起床，將體溫計含在舌下3分鐘，并將測得的體溫數(shù)值記錄在基礎(chǔ)體溫表上，由此形成一條體溫曲線，再與正常的體溫周期曲線作比較，確定出你的排卵周期。你的排卵周期若為13～15天，表明卵子品質(zhì)優(yōu)良；如果排卵周期延長，達到20～25天甚至更長，意味著體內(nèi)的男性激素較高，卵子成熟的速度較慢。

　　二、觀察經(jīng)前分泌物。女性排卵時，由于受到較高濃度的女性激素刺激，會分泌出一種透明且具有黏性的物質(zhì)，看上去呈蛋清樣。換言之，每到經(jīng)期來臨前有透明分泌物流出，說明你的激素分泌狀態(tài)不錯，卵子的質(zhì)量自然也不會差。

　　當然，上述兩種方法比較粗略，要想得到更精確的結(jié)果，只有在經(jīng)期來臨前到醫(yī)院做激素檢測。

      哪些因素會影響卵子的質(zhì)量呢？

　　導致卵子質(zhì)量不好的原因1：人流

　　人工流產(chǎn)是卵子質(zhì)量的“頭號殺手”，很多姐妹在流產(chǎn)后，由于體內(nèi)的激素水平會突然下降，從而影響卵子的生存環(huán)境，導致卵子的質(zhì)量和活力降低。