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孕婦便秘別著急 美味食物幫你忙

編輯:lemon | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】便秘是困擾著很多孕媽媽們的問題之一,為了寶寶的健康,很多孕媽媽們不敢吃藥卻又飽受便秘的困擾。孕婦便秘到底該怎么辦呢?其實,孕婦便秘可以通過食療來解決,有很多的食物既美味又有治療便秘的功效哦,趕快來看看小編的推薦吧。

  一、治療便秘小妙招——美味粥品

  如果你正飽受孕期便秘的痛苦,不妨試試以下這幾款美味粥品:

  1、芝麻粥:黑芝麻炒熱研碎,每次30克,同粳米100克煮粥,適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦;

  2、柏子仁粥:將柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕婦;無花果粥無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥,服時加適量蜂蜜和砂糖,適用于有痔瘡的孕婦;

  3、胡桃粥:胡桃肉30克,去皮搗爛,粳米50克,加水如常法煮粥,粥熟后把胡桃肉加入調勻,早晚各服一次,具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。

  4、桑葚子粥:桑葚子50克,大米100克,紅糖適量。先把桑葚子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥,粥熟時加入紅糖,每天早晚服用,適用于血虛便秘的孕婦。

  5、菠菜粥:新鮮菠菜100克,粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌勻煮沸即可,每日兩次,連服數日。

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