31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

奶水不足好著急 想做奶牛多吃這些!

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。因此,你有義務為太太創造良好的生活環境,并隨時關注其心理健康。

  5、食療。在采取上述措施的基礎上,再結合催乳食物,效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用。


吃什么食物有助下奶?

  所以,準媽媽要想擁有優質母乳,攝取營養就必須注意要均衡。哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由于媽媽常會感到口渴,可在喂奶時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。為了恢復身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以后,再控制飲食減肥。其實喂奶已經消耗了很多熱量,只要媽媽們飲食不過量,再配合著做一些產后運動,就能避免脂肪的囤積。

  吃什么食物有利于產婦下奶

  1、黑芝麻:黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。

  2、花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

  3、絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎癥,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

  4、金針菜:金針菜營養成分十分豐富,每100克干品含蛋白質14。1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。

  5、茭白:不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。

  6、萵筍:萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。

  7、豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

  8、豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

————————————————————————————————————————————

  【有獎調查】對維生素AD兩兄弟你了解多少?準備感慨“書到用時方恨少”吧

  維生素A、B、C、D……這些營養元素有什么作用你知道嗎?這些都是寶寶身體發育的必需物質,它們能為寶寶的成長提供源源不斷的動力哦!

  在龐大的維生素家族成員中,維生素A、D小哥倆可以說是最搶眼的,他們在寶寶的生長發育中起著中流砥柱的作用。但是很多媽媽雖然認識他們,但對他們了解不深,快來參加我們的小調查,準備感慨“書到用時方恨少”吧~ 我要參加調

分享到:

主站蜘蛛池模板: 91看片成人 | 中文日韩欧美 | 一本大道av | 本站只有精品 | 国产成人av一区 | 成人电影毛片 | 黄色午夜剧场 | 日韩毛片在线看 | 91成人久久 | 成人一区二区三区在线 | 免看黄大片aa | 国产免费一级大片 | 国产精品久久久久久久久久了 | 毛片在线播放视频 | arabxxxxvideos| 美女视频大全网站免费 | 亚洲成人在线免费 | 国产一级毛片国产 | 免费国产人成网站 | www国产成人免费观看视频,深夜成人网 | 91精品国产成人 | 成人福利在线看 | 深夜福利久久久 | 国产精品嘿咻嘿咻在线播放 | 男女羞羞的视频 | 国产高潮失禁喷水爽到抽搐视频 | 亚洲人成网在线观看 | 宅男噜噜噜66国产在线观看 | 在线播放免费播放av片 | 他也色在线视频 | 国内精品久久久久久久影视红豆 | 亚洲一区二区中文 | 精品国产乱码久久久久久久 | 91久久久久久久久久久久久 | 中文字幕 亚洲一区 | 九九热精品视频在线 | 免费看真人a一级毛片 | 午夜久久久精品一区二区三区 | 国产精品啪一品二区三区粉嫩 | 日韩视频在线免费 | 羞羞网站在线观看入口免费 |