為了預(yù)防過(guò)期妊娠，準(zhǔn)媽媽有必要詳細(xì)回憶：月經(jīng)史是否規(guī)律、是否在停經(jīng)6周就開(kāi)始有早孕反應(yīng)、初次胎動(dòng)時(shí)間是否在停經(jīng)后的18周-20周之間，子宮底增大的高度是多少等。將這些情況及時(shí)告知醫(yī)生，醫(yī)生方可正確地作出預(yù)產(chǎn)期的判斷。當(dāng)所有的檢測(cè)都表明準(zhǔn)媽媽的確過(guò)了預(yù)產(chǎn)期時(shí)，準(zhǔn)媽媽也不必太緊張，只要是42周內(nèi)分娩對(duì)胎寶寶的影響就不算大。準(zhǔn)媽媽只需堅(jiān)持產(chǎn)檢，并縮短檢查間隔時(shí)間，隨時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，以便及時(shí)了解寶寶的最新孕育和生長(zhǎng)情況。如無(wú)異常，在密切監(jiān)護(hù)下就可繼續(xù)妊娠。

過(guò)期妊娠害了寶寶！孕期超別過(guò)42周

　　另外，準(zhǔn)媽媽需要堅(jiān)持每日測(cè)胎動(dòng)數(shù)，每日要測(cè)3次胎動(dòng)數(shù)（一般而言是早、中、晚各一次），每次需要一小時(shí)，胎動(dòng)每小時(shí)至少應(yīng)在3次以上。如發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)頻繁或減弱，每次測(cè)胎動(dòng)的時(shí)間就要延長(zhǎng)一小時(shí)，如果情況依然異常，就應(yīng)及時(shí)引起重視，告知家人并及時(shí)就診。

　　醫(yī)生建議：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增加產(chǎn)力

　　如果到了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有動(dòng)靜，準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。不妨做一些直立運(yùn)動(dòng)。直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆，同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過(guò)，出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要找個(gè)“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。

　　運(yùn)動(dòng)一：散步

　　散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)應(yīng)邊走動(dòng)，邊按摩，邊和孩子交談，和他一起聆聽(tīng)小鳥(niǎo)的歡唱，蟋蟀的喧嘩。最好身邊有家人的陪伴，以防意外。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚三次，每次20分鐘。散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，周?chē)灰形廴疚铮灰诠愤吷⒉剑?chē)尾氣會(huì)帶給你過(guò)多的鉛。