摘要：準(zhǔn)媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)與胎兒的健康息息相關(guān)，孕期營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)過剩都會(huì)引起胎兒畸形、流產(chǎn)甚至死胎。那么準(zhǔn)媽媽怎么吃、吃什么才能保證自己有足夠而不超標(biāo)的營(yíng)養(yǎng)呢？

準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)過剩影響母嬰健康

　　每對(duì)父母都想孕育出健康的寶寶，而良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于孕婦健康及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都非常重要。中山醫(yī)學(xué)院第六附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師黃冬麗接受家庭醫(yī)生在線專訪時(shí)表示，準(zhǔn)媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)攝入是否合理，對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和未來健康狀況，起著舉足輕重的作用。

　　在現(xiàn)代，很多女性懷孕后都開始進(jìn)補(bǔ)，所以孕期發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的情況變少了，但是營(yíng)養(yǎng)過剩的準(zhǔn)媽媽卻變多了。因?yàn)椴簧贉?zhǔn)媽媽都不知道孕期應(yīng)該怎樣吃、吃什么才是正確的，她們往往道聽途說，亂吃亂進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩。殊不知，營(yíng)養(yǎng)過剩也會(huì)影響胎兒發(fā)育，嚴(yán)重者甚至?xí)斐稍袐D患上妊娠糖尿病，導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎。

　　準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)過剩易患妊娠糖尿病

　　為了滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，準(zhǔn)媽媽在孕期所需的能量比孕前要多，簡(jiǎn)單而言就是吃得要多一點(diǎn)。但這并不代表準(zhǔn)媽媽吃得越多越好，黃冬麗給出了否定的答案：孕期吃多少應(yīng)該根據(jù)準(zhǔn)媽媽孕期的體重和合適的體重增長(zhǎng)率來決定。

　　如果準(zhǔn)媽媽吃太多，體重增長(zhǎng)過快，就會(huì)引起妊娠期糖尿病等妊娠綜合征，還會(huì)導(dǎo)致胎兒過大，分娩時(shí)容易出現(xiàn)難產(chǎn)。