31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

產后科學催乳 不妨試試四大美味食譜

編輯:chenyuling | 出處: 搜狐網

  產后喝湯幾乎已經成為了最常見的補身方法,可是不是所有的湯都適合剛生產完的媽咪喝的。產后喝湯催乳,媽咪必須把握兩點。

  1、把握好喝湯的時間

  一般來說,乳腺在寶貝出生后兩三天內開始分泌乳汁,是寶貴的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A,進入寶貝體內使寶貝體內產生免疫力,從而保護寶貝的腸道、呼吸道免受細菌的侵害。初乳的分泌量不是很多,加之寶貝太小,還不會吮吸,所以好像沒有乳汁,只要堅持反復吮吸,初乳就會“通”了。寶貝吸吮得越早、次數越多、時間越長,則乳汁產生得越早越多,一般在產后的第三天,乳腺開始大量分泌乳汁。

  所以,在寶貝出生后的最初幾天內,只要寶貝已經認識媽咪的乳房,并頻繁有效地吸吮,就可以適當服用下奶湯,如鯉魚湯、豬蹄湯之類。否則,寶貝尚未適應母體乳房,甚至用奶瓶過早地喂了配方奶,即使是服用下奶湯,反而會導致乳房的脹痛,乳汁的淤積,乳管的不通,給新媽咪帶來新的痛苦!

  2、根據媽咪的身體情況來補

  如果是身體健壯、營養好,初乳分泌量較多的新媽咪,可以適當晚喝湯、少喝湯,以免乳房過度充盈淤積而不適。如果新媽咪各方面情況都比較差,就吃早些,吃的量也多些,但也要根據“耐受力”而定,以免增加胃腸的負擔而出現消化不良,走向另一個極端。另外,順產的媽咪,一般第一天都比較疲勞,需要休息才能恢復體力,所以不要急于喝湯;如果是剖宮產的媽咪,就要早補充一些了。

  其實,喝湯并不是最重要的。因為新媽咪剛剛承受了分娩的痛苦,立即進入媽咪的角色,為了保證寶貝對初乳的需求,新媽咪沒晝沒夜地哺乳,消耗了大量的能量。此時,新媽咪面臨產后盡快恢復體力,為此更重要的是盡早正常飲食,適當飲湯,保證身體的恢復。而不要為了下奶,特意喝大量的湯水,而能量攝入不足,反而導致新媽咪身體的虛弱。


產后催乳

  4種蔬菜 新媽產后奶水足

  蔬菜一:金針菜

  金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分。營養成分十分豐富,每100克干品含蛋白質14.1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。由于金針菜營養豐富,故有較多的食療價值,它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產后乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。

  催乳食譜:腐竹金針菜魚湯

  材料:鯽魚350g,金針菜30g,腐竹50g,豬骨湯、姜片、雞粉、清水各適量。

  做法:

  1、將金針菜洗凈,用清水泡發,剪去頭。

  2、熱油鍋,爆香姜片,放入鯽魚煎至雙面金黃。

  3、將煎好的鯽魚放入湯鍋中,放入金針菜、腐竹和姜片,蓋鍋蓋,大火煮滾,轉小火煲1.5小時。

  4、揭蓋,放入適量的雞粉,大火煮滾,即可關火。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久区二区 | 一级毛片免费一级 | 一区二区三区欧美在线观看 | 717影院理论午夜伦八戒秦先生 | 免费视频一区 | 成人毛片网 | 国产精品一区在线免费观看 | 欧美一级黄色片在线观看 | 精品久久久久久国产三级 | 国产99久久精品 | 国产精选久久 | 国产成人高清在线观看 | 欧洲精品久久久 | 新久草视频 | 深夜视频福利 | 久久国产经典 | 久成人| 91精品国产乱码久久久久 | 免费高清一级欧美片在线观看 | 国产成人高潮免费观看精品 | 欧美精品日日鲁夜夜添 | 亚洲国产超高清a毛毛片 | 国产91中文字幕 | 欧美大屁股精品毛片视频 | 一级免费黄色免费片 | 欧美成人高清视频 | 大号bbwassbigav头交 | 色婷婷久久久久久 | 中文字幕 亚洲一区 | 欧美 日韩 亚洲 中文 | 成人毛片视频在线观看 | 精品一区二区久久久久久久网精 | 极品美女一级毛片 | 国内一区| 97精品视频在线观看 | 91精品国产777在线观看 | 国产精品久久久久久久亚洲按摩 | 久久久久久久免费看 | 国产91丝袜在线播放 | 性片免费看 | 欧美成人免费在线视频 |