16、把有魔鬼身材的美女 照片放在抬頭就能看見的地方，堅(jiān)定減肥的信心。我的桌面上就是一個(gè)美女照片，每次一看到她，我就立馬斷了吃零食的念頭。
17、現(xiàn)在我聯(lián)系客戶都直接上門拜訪，一來讓客戶感受到我的誠(chéng)意，二來也能避免成天待在辦公室長(zhǎng)肉。最好能在吃完飯以后出去辦事。
18、我現(xiàn)在把做家務(wù)當(dāng)成減肥工作了。每天晚飯后把廚房仔仔細(xì)細(xì)地打掃一遍，每天早上早起半個(gè)小時(shí)擦擦桌子柜子，周末還來一次大掃除。房間干凈了，人也瘦了。
19、我特別喜歡看電視，一看就是一個(gè)晚上。現(xiàn)在看電視，我不坐在沙發(fā)上，改成站著看，還時(shí)不時(shí)動(dòng)動(dòng)胳膊抬抬腿。看電視也能減肥了，呵呵。
20、制定一個(gè)飲食計(jì)劃。沒有計(jì)劃是很難堅(jiān)持的，拿出一張紙，記上每天的飲食和所攝取的熱量，每天進(jìn)行對(duì)照，如果哪天飲食過量就要引起重視，這樣就能控制住飲食了。
21、坐公交車的時(shí)候，可以提前一站下車，走一站路也能達(dá)到鍛煉的效果。
22、我的減肥方法說來滿搞笑的，就是飯后帶我家小狗出去溜溜，感覺小肚子都下去了很多呢。
23、每天靠墻站10分鐘，一定要背部緊貼墻壁，抬頭挺胸，雙手放在腿兩側(cè)。這樣堅(jiān)持一個(gè)星期很快就有效果了。能夠瘦背部和腿部。
24、我減臀部的方法就是每天站立的時(shí)候夾屁股，這個(gè)方法不太費(fèi)力也不被人察覺。每天至少夾20次，很快就能看到臀部緊翹起來。
25、吃完飯以后不能劇烈運(yùn)動(dòng)，那么就來踮腳尖吧。每天堅(jiān)持幾十下，能夠瘦小腿，保持腿部的線條美。
26、睡前不能大幅度運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)影響睡眠質(zhì)量，不過做做仰臥起坐還是可以的。我給自己制定了每天必須做20下，這樣不會(huì)太累，能每天堅(jiān)持下去。
27、彎腰可是一個(gè)鍛煉腰部和腹部的好辦法。我在收拾寶寶玩具時(shí)，通常彎一次腰只收拾一樣?xùn)|西，每天能彎腰十幾次呢。
28、一個(gè)人減肥太難堅(jiān)持了，所以我動(dòng)員整個(gè)辦公室的女同胞們一起減肥，互相監(jiān)督，還能避免她們用零食誘惑我，
29、現(xiàn)在有了寶寶，每個(gè)周末都帶她去早教機(jī)構(gòu)跟小朋友一起玩，還帶她去逛公園，沒一個(gè)周末是閑著的。現(xiàn)在腰圍瘦了很多，看來都是寶寶的功勞啊。
