本周重要事項

　　1、輕度浮腫：孕媽媽的“腫”問題是孕期最常見的現象。雖然浮腫多發生于孕后期，但是也有不少孕媽媽在懷孕初期就有下肢浮腫的情況，特點是晨輕暮重，經過平臥休息，一般都有減輕。

　　2、乳房護理：乳頭變得很敏感和柔軟，可以嘗試穿運動胸罩，會感覺舒服很多；堅持每天清洗乳頭，保持乳房清潔。實際上，從懷孕初期到分娩后，準媽媽的乳房經歷著一系列的變化，孕媽媽只有精心呵護，才能保證小寶寶日后充足的“糧倉”。

孕9周的胎兒會排尿

　　3、痤瘡：約2%-5%的孕婦皮膚易長痤瘡，尤其是在前三個月。含有水楊酸、維生素A或類固醇的產品可能有副作用，會傷害到孩子。向醫生咨詢，哪些護膚品對于孕婦是安全的。

　　4、呵護你的頭發：由于荷爾蒙的作用，孕媽媽從頭到腳所有的毛發都會發生變化。為適應發質的變化，孕媽媽要注意日常的護發工作，頻繁換洗發香波和護發素是不能少的哦！

　　5、注意補水：現在孕媽媽需要喝大量的含微量氟的水，這樣會得到充足的氟化物、鈣、和磷，這將保證胎兒的牙齒骨骼的正常發育。

　　6、更換胸罩：由于乳房急劇增大，你現在需要重新購買適合的胸罩。孕婦選擇胸罩和普通的女性會有一些區別，來了解下吧！

　　7、保證充足的睡眠：孕媽媽每天最好能夠保證9個小時的睡眠，如果有條件，最好每天能有1小時的午睡，只有休息好了，孕媽才有可能保持愉快的心情，保證寶寶健康生長。

　　8、孕婦奶粉：孕婦奶粉對胎兒大腦、骨骼、神經系統的發育都很有好處。孕媽媽可以按照孕婦奶粉的說明，每天兩次，早晚各一次來飲用。